Món ăn từ gà tốt cho sức khỏe của bé

Gà là một loại gia cầm dùng để nuôi lấy thịt. Các món ăn từ thịt gà được rất nhiều người thích. Đặc biệt trong mẫm cỗ của người Việt, gà là một món gần như không thể thiếu. Các món ăn từ gà như tô điểm thêm cho hương vị trong các ngày giỗ tết của Việt Nam. Trong gà còn có chứa rất nhiều protein giúp cung cấp năng lượng cho bé.

Để không bị nhàm chán, bạn có thể biến đổi, sơ chế của món ăn khác nhau để tăng thêm hương vị trong bữa ăn của bạn. Có rất nhiều các món ăn về gà rất ngon, bổ sung giá trị dinh dưỡng cho cơ thể. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu cho các bạn các món ăn về gà ngon nhất.

1 Gà rán

Với giới trẻ, gà rán là một món ăn  được rất nhiều bạn yêu thích. Có rất nhiều quán chuyên bán gà rán như: KFC, lotteria,…Gà rán khiến cho bạn cảm thấy vô cùng ngon miệng, lâu chán. Một cái đùi, hay một cái cánh rán giòn ăn thật tuyệt phải không? Để có thể làm một món gà rán ngon tại nhà bạn cần chuẩn bị

  • 6 cái đùi gà
  • 1 gói bột chiên giòn
  • 1 gói bột chiên xù
  • Gia vị, mì chính
  • Dầu ăn

Để làm món gà rán đầu tiên bạn luộc gà sơ qua. Sau đó bạn ướp gia vị vào khoảng 30 phút. Gói bột chiên giòn bạn hòa với một ít nước. Đùi gà sau khi đã được ướp bạn lấy ra nhúng vào bát bột chiên giòn, rồi lăn gà với bột chiên xù. Cuối cùng, bạn chuẩn bị một cái chảo, đổ dầu vào và cho gà vào rán lên cho đến khi gà vàng đều thì bỏ ra thưởng thức.

2 Gà sốt me

Gà sốt me là một món ăn rất ngon và lạ miệng. Khi cắn một miếng gà sốt bạn sẽ cảm nhận được vị chua chua của me. Đấy là một món ăn rất dễ ăn, được rất nhiều người thích, đặc biệt là trẻ nhỏ. Để làm ra được món ăn này bạn cần chuẩn bị:

– Me

– Đùi gà

– Gia vị cần dùng

Các bước để làm món này rất đơn giản. Me chín ngâm với nước mắm, bỏ hạt me ra. Đùi gà rửa sạch lại với nước muối loãng rồi luộc qua. Uớp gà với hành, tỏi băm nhỏ, hạt tiêu, măm, nước tương, dầu mè, ớt bột trong khoảng 40 phút. Sau dó chiên giòn cả hai mặt lên cho đến khi thịt gà vàng đều. Khuấy bát nước cốt me và thìa bột năng đun sôi rồi cho gà vào, đun nhỏ lực để gà ngấm đều thì vớt ra đĩa. Bạn có thể rắc thêm một ít vừng để tăng độ hấp dẫn của món ăn.

3 Đùi gà nướng mật ong

Đùi gà nướng thơm ngon, béo ngậy, vàng ươm là một món ăn được rất nhiều người ưa thích. Để có thể làm món ăn này tại nhà, đầu tiên bạn cần chuẩn bị vài cái đùi gà vừa đủ cho số người ăn trong gia đình.

Gà rửa với nước muối loãng rồi đem luộc sạch. Sau đó bạn cần chuẩn bị nước sốt gồm: tương ớt, mật ong, ngước gừng, xì dầu, hạt tiêu, tỏi băm, dầu mè, dầu ăn. Khi đã có nước sốt, bạn tưới đều lên những chiếc đùi gà bạn đã chuẩn bị ở trên. Bạn ướp gà khoảng 1 đến 2 tiếng cho gà ngấm. Sau đó bạn cho vào lò nướng khoảng 30 phút. Là có thể ăn được.

4 Đùi gà sốt cay

Với những người yêu thích ăn cay thì đây chắc chắn là món ăn mà bạn yêu thích. Bạn cần chuẩn bị vài nguyên liệu chủ yếu là gà. Đầu tiên rửa gà với nước muối pha loãng rồi luộc chín để ráo nước.Chiên gà cho vàng đều. Pha nước sốt: sốt me, tỏi băm, gừng, xì dầu, tương ớt hoặc ớt bột, hạt tiêu, mật ong. Sau đó tưới nước sốt lên gà, đun sôi nhỏ lửa để cho nước sốt thấm vào miếng đùi gà. Khi nước sốt đã ngấm vào gà, thì bạn có thể bày ra đĩa thưởng thức

Chỉ với nguyên liệu chính là gà và các gia vị bạn đã có rất nhiều món ăn khác nhau. Thật đơn giản và dễ làm phải không nào. với những món ăn này các bé sẽ không cảm thấy chán ăn, mà còn có thể cung cấp thêm năng lượng cho bé trong cả ngày dài.

 

 

 

 

 

Sức khỏe của bé trong ngày hè

Hành trang cho bé trong ngày hè oi bức 50C là nhiệt độ mà chúng ta đo được tại mặt đường hôm nay Quả là một ngày nóng nực mùa hè không một ai muốn ra đường vào điều kiện thời tiết như vậy cả nhưng những đứa bé vẫn phải hàng ngày tới nhà trẻ trên con đường nóng bức như vậy . Liệu với sức đề kháng của những đứa có thể đẩy lùi được thời tiết nóng gần như cháy da không . Câu trả lời là không . Vì sao thì chắc ai cũng biết .

Với thời tiết nóng như vậy các bậc phụ huynh thường để con em ngủ trong phòng hơn là chơi ngoài ra ngoài đường nóng bức . Điều đó sẽ giúp trẻ tránh được cái nóng và bảo vệ chúng . Nhưng ngay khi đứa trẻ bước chân ra khỏi phòng , chúng sẽ đón nhận cái nóng khủng khiếp phả vào cơ thể chúng . Thật quá khó khi ngay cả chính chúng ta là người lớn cũng không chịu nổi cái nóng oi bức này rồi . Và ngay cả người lớn cũng ốm trừ không nói đến cơ thể trẻ con yếu . Bệnh mà trẻ con thường gặp nhất trong mùa hè là:

– Tiêu chảy: nhất là tiêu chảy cấp. Mùa nóng là mùa bùng phát và dễ mắc bệnh tiêu chảy. Do nắng nóng, thức ăn dễ bị hư thiu, môi trường ô nhiễm làm phát tán mầm bệnh tiêu chảy ở trẻ

. – Ngộ độc thức ăn: thời tiết nắng nóng nếu thức ăn không được bảo quản kỹ, đúng cách và việc chế biến thức ăn cho trẻ không đảm bảo quy trình vệ sinh an toàn thực phẩm sẽ là nguyên nhân gây ra ngộ độc thức ăn ở trẻ em.

– Viêm đường hô hấp cấp tính: thời tiết oi bức làm bùng phát những căn bệnh viêm nhiễm đường hô hấp cấp tính như viêm họng, viêm mũi xuất tiết, viêm A-mi-đan, viêm VA… Hầu hết nguyên nhân gây bệnh ở trẻ em là do trẻ bị nhiễm siêu vi trùng. Dấu hiệu của trẻ bị mắc bệnh là  trẻ thường bị sốt, ho, sổ mũi, nghẹt mũi,  hay thậm chí nhức đầu, buồn nôn, nôn… khiến trẻ mệt và khó ăn uống. Một số trường hợp khác có thể do bị nhiễm vi khuẩn, thường gặp nhất là vi khuẩn Haemophilus influenzae tuýp b (viết tắt Hib). Hoặc bị nhiễm do phế cầu khuẩn (Streptococcus Pneumonia). Khi trẻ bị bệnh này thì phụ huynh nên  đưa trẻ đến khám bác sĩ để được điều trị kịp thời.

– Nhiễm siêu vi: Mùa nắng nóng là thời điểm mà trẻ rất dễ bị nhiễm siêu vi khuẩn khiến trẻ bị mắc rất nhiều bệnh như  trẻ bị sốt, phát ban, nhức đầu, nhức mắt, biếng ăn, mệt mỏi hay lừ đừ. Bệnh có thể tự khỏi trong 5 – 7 ngày bởi trong cơ thể mỗi người đa số đều có các kháng thể. Và trẻ sẽ nhanh khỏi hơn khi theo dõi và chăm sóc tốt. Tuy nhiên cũng có rất nhiều các siêu vi khuẩn nguy hiểm gây bệnh sốt xuất huyết, bệnh tay chân miệng, sởi, cúm,  bệnh thủy đậu…

Ngoài ra, một số bệnh trẻ cũng dễ mắc vào mùa nắng nóng như viêm não Nhật Bản, thủy đậu, viêm màng não, nhóm bệnh sởi: quai bị, rubella…

Các bệnh “đến hẹn lại lên” này thường xuất hiện từ tháng 4 tới tháng 6, hoặc tháng 7 hàng năm. Bệnh có thể phòng ngừa bằng cách chủ động tiêm vắc-xin. Vậy để phòng tránh và ngăn ngừa các bệnh trên . Người lớn cho trẻ ăn chín vệ sinh, không cho trẻ  uống nước lạnh , và thường xuyên uống nước ăn rau củ quả để bổ sung vitamin . Thay vì cho trẻ uống kháng sinh thì ta nên giúp cho trẻ có một cơ thể khỏe mạnh với đề kháng tốt .

 

 

 

 

 

 

 

Các loại quả tốt cho sức khỏe của các sĩ tử trong ngày thi

Hiện nay , thời tiết đang ngày một biến động do sự nóng lên của trái đất .Mùa hè ở hà nội đang bất thường hơn bao giờ hết . Ngày hôm nay đang nắng rất gay gắt 38-40oC và ở mặt đường lên tới 50oC cùng với khói bụi và đất đá trên đường. Đối với học sinh viên thì thật mệt mỏi với kì thi C3 và đại học . Vậy để phòng tránh khi sĩ tử ôn thi tại nhà có điều hòa bỗng bất chợt ra ngoài thì ốm không thi được hay những trường hợp đáng tiếc công sức bao năm ôn tập. Nhất là trong 2k1 lại là năm phải học với lượng kiến thức cực nặng là cả 3 năm học cấp 3 .Chính vì thế mà tần suất học gần như phủ kín cả ngày thâu ngày thâu đêm chỉ ôn tập và giải phiếu .

Vậy những lúc các sĩ tử dồn hết tâm trí vào kì thi quan trọng nhất cả nước thì những bậc phụ huynh nên làm gì? Thay vì mỗi ngày tạo áp lực cho con mình rằng hãy học đi cố lên , học nhiều vào , học.. Thì những lúc như này lại chính là lúc các vị phụ huynh nên chăm sóc sức khỏe con mình nhiều hơn .Bởi vì khi sĩ tử dồn hết tâm trí vào kì thi , thì thường các sĩ tử đã không còn quá quan tâm chuyện ăn uống . Thậm chí bỏ bữa là bình thường .

Thay vào đó các sĩ tử thường nạp cho cơ thể các loại nước tăng lực nhiều đường và ga để kích động não bộ hoạt động . Nhưng các sĩ tử đâu biết việc thúc đẩy bản thân bằng các loại nước có ga và nồng độ đường cao thế sẽ gây chậm hoạt động của não bộ và mất đi tính linh hoạt khi giải các dạng bài toán và nước tăng có ga và nhiều đường cũng gây nên chứng mất trí nhớ ngắn hạn với môn văn là môn nhiều sĩ tử chọn học thuộc . Và khi bước vào phòng thi áp lực thi cử gần như khiến sĩ tử gục ngã tại bàn và không thể nhớ gì thậm chí viết bài theo bản năng chứ không phải những gì mình nhớ và những gì mình học. Sẽ thật hối tiếc điều đó chính vì thế ngay bây giờ các phụ huynh học sinh nên chăm chút cho con cái từ những bữa ăn , nước uống , thuốc bổ sung chất,… cùng với đó thúc dục còn kết hợp với các hoạt động thể thao như  cầu lông , chạy bộ , bóng bàn , tên nít,đá cầu,…

Vậy các phụ huynh nên cho con ăn gì vào hè? Mùa hè đang đan xen cả nắng và mưa điều đó tạo cơ hội cho  sự xâm nhập của virus  tiến nhập vào cơ thể . Chính vì thế chúng ta phải kết hợp các bữa ăn cho đầy đủ chất dinh dưỡng giúp tăng đề kháng cơ thể. Cung cấp năng lượng cho cơ thể, sức chiến đấu cho các tiểu bạch cầu đề kháng lại các virut . Để cơ thể khỏe mạnh bạn nên ăn thật nhiều hoa quả.Đúng, hoa quả mang cho mình vitamin A,vitamin C, vitamin B  và các vitamin khác … nguồn vitamin là giúp cho cơ thể chuyển hóa các chất trong cơ thể, giúp cơ thể hấp thụ tốt.

1 CHUỐI

  • Trong chuối có chứa nhiều Pectin nên được coi là phương pháp tự nhiên giúp giải độc cơ thể tốt nhất, rất hiệu quả
  •  Chuối có chứa rất nhiều vitamin C, vitamin A giúp tăng cường thị lực cho mắt tinh sáng
  • Giúp tăng lượng máu trong cơ thể …
  • giúp điều hòa huyết áp ổn định …
  • Chống lại bệnh tật như ung thư …
  • Chuối còn có nhiều năng lượng, giúp chắc xương….

 2 TÁO

Táo có tác dụng giảm cholesterol xấu, giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer. …Bên cạnh đó nó còn làm giảm nguy cơ tiểu đường. Tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể, ngăn ngừa các bệnh về mắt và còn rất tốt cho da. Táo có chứa nhiều vitamin là giảm các chứng bệnh về đường hô hấp. Táo có khả năng giảm cân cực tốt cho người bị béo phì.

3 Nho

Nho cũng là một trong những loại quả vô cùng tốt. Nó làm  tăng lượng oxit nitric trong máu, giúp ngăn ngừa bệnh máu đông, các bệnh về tim mạch. Nước nho chính là một phương pháp chữa đau nửa đầu rất hiệu quả tại nhà. Nó còn giúp chữa bệnh táo bón, khó tiêu. Làm giảm căng thẳng, street, ngăn ngừa các bệnh về sỏi thận, mỡ máu và thoái hóa điểm vàng.

 

 

 

Xu hướng thời trang mùa hè cho nam giới

Nằm trong vùng cận xích đạo cùng với khí hậu gió mùa không ngạc nhiên nếu xu hướng thời trang vào những ngày thời tiết nóng bức lại những chiếc quần đùi kết hợp với áo cộc tay . Những chiếc áo cộc , áo ba lỗ kết hợp cùng một chiếc quần short như tôn lên sự mạnh mẽ tràn đầy nam tính của phái mạnh mà bất cứ chàng trai nào cũng muốn thể hiện . Bỏ qua những món đồ nghiêm nghị như suit, áo sơ mi hay quần âu mà chúng tôi vẫn thường nhắc nhở anh em nên diện cho thanh lịch. Mùa hè là mùa của những set đồ năng động như áo thun, áo ba lỗ (tank top) hay quần đùi “lên ngôi”.

Quần jeans rách (ripped jeans) được tận dụng triệt để, mang đến sự bụi bặm, cá tính cho các chàng trai.  Anh em hãy chọn cho mình thêm nón lưỡi trai và kính râm đi kèm,  để cho thêm năng động, thêm ngầu, lại có thể bảo vệ mắt và da mặt dưới trời nắng gắt. Hiển nhiên, sneaker là đôi giày sẽ là một item phải có rồi.

Hay sweat pant và áo thun sẽ là một trong những bộ trang phục gợi ý cho bạn trong các chuyến du lịch, dã ngoại thư giãn cùng bạn bè. Chất liệu này có khả năng co dãn, đàn hồi giúp người mặc tự do hoạt động mà không sợ gò bó.Các chàng trai thường hay ngại diện đồ trắng vì sợ dơ hoặc vết bẩn dính lên quần áo. Cơ mà vì lý do đó mà bỏ qua set đồ này thì thật phí.

Nổi bật trên  nền tông trắng phải kể đến áo khoác jeans giúp bạn năng động, đậm chất mùa hè.  Sơ mi không chỉ mặc cùng quần dài,mà nó còn có thể  đi đôi với quần short lịch lãm chẳng kém ai đấy thôi. Set đồ này thích hợp cho những chuyến đi biển nghỉ mát, bạn cũng có thể thay thế các loại giày thể thao, xăng đan thì giày lười phù hợp hơn hết.

Hãy chọn loại giày vải, thiết kế đơn giản, đế mềm hoặc các loại dép  để di chuyển dễ dàng hơn trên các địa hình đất cát mà không sợ đau chân.Ngay lúc này, anh em diện áo ba lỗ cũng không sợ bị chê là “kém sang” đâu nhé. Lưu ý: Bạn nên  mặc chiếc áo  có phần cánh tay có chiều rộng và dài không quá ngực để tránh “lộ hàng”.

Còn nếu đang tìm kiếm set đồ để đi gym sao cho mát mẻ, tôi sẽ gợi ý cho anh em về chiếc quần jogger Nói thật, jogger đi  với tank top trông rất lịch sự đấy.   Bạn có thể diện thêm sơ mi làm áo khoác bên ngoài theo phong cách layer trông rất ngầu đó. Lúc nào nóng thì buộc áo thành thắt lưng như hình trên cho tiện. Đừng bỏ qua các loại áo sơ mi Hawaii nhé. Nhìn thấy áo là biết hè về. Tất nhiên, trang phục này sẽ thích hợp khi đi biển. Kèm theo đôi giày lười nữa anh em ạ.

 

Có ai bảo con trai là không cần mặc đẹp không. Không bao giờ có chuyện đó, ai cũng có quyền làm đẹp dù là bất cứ ai, bất cứ khi nào chỉ cần đó là điều bạn muốn. Vì vậy hãy chăm sóc vẻ ngoài của bản thân, hãy biết cách kết hợp quần áo, hãy biết cách chăm sóc từng chút từng chút một để có một vẻ ngoài thu hút tất cả các ánh mắt.